Laupäev, 12.05.2018, 11.00 – 14.30

1. EDASI. CHOKUZUKI, üle saali. Mõlemad versioonid, erinev ajastus kergelt.
2. TAGASI. AGEUKE = SOTOUKE – GYAKUZUKI.
3. Piki”SPAGAADIST” GYAKUZUKI. Paariline tõmbab põlvest, tagajalaga pidurdav tõukamine. HARA töö. Tagajalg, selg-kael, käsi.
4. Liigesed. Töö põhimõtted ja järjekord.
5. Paaris, kordamööda. YORIASHI GYAKUZUKI.
6. HEIKO DACHI, särtsakas TAI SABAKI pööre paigalt GYAKUZUKILE. Teravus ja taldade/jalgade ja sirge elja kasutamine.
7. KUMITE 1
   1. Ründaja – YORIASHI GYAKUZUKI, ZKD – teise käe peopesa HYOTEKI
   2. Kaitsja – paigal HKD-st SABAKI päkkadel + URAKEN JODAN.
8. KUMITE 2
   1. Ründaja – sama nagu kumite 1,
   2. Kaitsja. SABAKI ja HAISHU UKE – CHUKUZUKI, HKD.
9. TSUKI “läbi keha laskmine”.
10. COMBINATION ON ZUKI, Kobayashi
    1. Ründaja – OIZUKI.
    2. Kaitsja – tagasi AGEUKE – GYAKUZUKI JO – TATESHUTO (HAISHU) -GYAKUZUKI CH = JALAVAHETUS TERAV OIZUKI CH
    3. Ründaja – samm tagasi ja edasi OIZUKI JODAN.
    4. KAITSJA – kamae ja YAMAZUKI, natuke tagasi esijalg, yotiashi HAZAMI ZUKI.

PAUS 10 minutit

11. 11. JION. Kuni 34 RYOKEN-JODAN-KOSA-UKENI.

Pühapäev, 13.05.2018, 10.00 – 12.30

1. KIHON WAZA
   1. HKD, MAEGERI = CHOKUZUKI. Põlved, liigesed, keha ja puusade koostöö.
   2. ZKD, MAEGERI = GYAKUZUKI. Sama.
2. RRW, MAEGERI = OIZUKI. Pikad nähvakad, teravus.
3. KUMITE
   1. MAEGERI vs OIZUKI, puus ees, hästi SHOMENist. Samm tagasi ikka ka.
   2. GEDANBARAI – GYAKUZUKI vs MAEGERI. Yoriashi
   3. HEIAN SHODAN mõned korrad.